Menu Lauk Telur Yang Lezat UNTUK Sarapan Pagi

Posted on by bebekpaten30sc

Menu Lauk Telur Yang Lezat UNTUK Sarapan Pagi

Sarapan Adalah Waktu Yang Penting Dalam Sehari, Dan Salah Satu Bahan Makanan Yang Paling Populer untuk Sarapan Adalah Telur. Telur Tulise Hanya Lezat, Tetapi JUGA KAYA AKAN NUTRISI YANG BERMANFAAT BAGI KESEHATAN. Di Bawah Ini Adalah Beberapa Ide Menu Lauk Telur Yang Lezat untuk Sarapan Pagi Yang Dapat Anda Coba, Lengkap Anggan Cara Memasak Dan Variasi Yang Menarik.

1. Telur Ceplok Gelan Sambal

Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • Minyak Goreng
  • Garam secukupnya
  • Sambal Terasi Atau Sambal Favorit Anda

Cara Memasak:

  1. Panaska Minyak Dalam Wajan.
  2. Pecahkan Telur Dan Goreng Hingga Sisi Kuning Telur Setengah Matang, Atau Hingga Sesuai Selera.
  3. Taburi Garam Secukupnya.
  4. Sajikan Telur Ceplok Delangal di Sampingnya.

Variasi: Anda Bisa Menambahkan Tomat Irisan Atau Mentimun Sebagai Pelengkap untuk Menambah Kesegaran.

2. Telopi Sayuran

Bahan:

  • 3 Butir Telur
  • 1/2 Cangkir Sayuran Campur (Wortel, Bayam, Paprika)
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • Minyak Zaitun Atau Mentega

Cara Memasak:

  1. Kocok Telur Dalam Mangkuk, Tambahkan Garam Dan Merica.
  2. Panaska Minyak Atau Mentega Dalam Wajan.
  3. Tumis Sayuran Hingga Layu, Lalu Tuangkan Telur Yang Suda Dikocok.
  4. Masak Hingga Bagian Bawah Omelet Keemasan, Kemudian Lipat Dan Masak Hingga Telur Matang Seluruhnya.

Variasi: Tambahkan Keju Parut untuk Rasa Yang Lebih Creamy.

3. Telur Rebus Gangan Kecap Manis

Bahan:

  • 4 Butir Telur
  • KECAP MANIS
  • Bawang Merah (Sesuai Selera)
  • Cabe Rawit (opsional)

Cara Memasak:

  1. Rebus Telur Hingan Matang, Sekitar 10-12 Menit.
  2. Kupas Telur Dan Letakin Di Piring.
  3. Siram Delanan Kecap Manis Dan Taburi Delan Gangan Irisan Bawang Merah.
  4. Tambahkan Cabe Rawit untuk Sedikit Pedas.

Variasi: Untuc Rasa Yang Lebih Kaya, Anda Bisa Menambahkan Sedikit Perasan Jeruk Nipis.

4. Roti Prata Telur

Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • 2 Lembar Roti Prata Atau Roti Canai
  • Minyak Goreng
  • Garam secukupnya

Cara Memasak:

  1. Kocok Telur Gangan Garam.
  2. Panaskan Sedikit Minyak di Wajan, Lalu Panggang Roti Prata Hingga Keemasan.
  3. Tuangkan Telur Kocok Di Atas Roti Prata, Lipat, Dan Masak Hingga Telur Matang.
  4. Hidangkan Hangat.

Variasi: Anda Bisa Menambahkan Irisan Daging Ayam Atau Sayuran untuk Anggota Nilai Gizi Lebih.

5. Frittata Jamur Dan Keju

Bahan:

  • 4 Butir Telur
  • 1 CANGKIR JAMUR (Diiris)
  • 1/2 CANGKIR KEJE PARUT (Seperti Cheddar Atau Mozzarella)
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • Minyak Zaitun

Cara Memasak:

  1. Panaska Minyak Dalam Wajan.
  2. Tumis Jamur Hingga Kecokelatan.
  3. Kocok Telur, Tambahkan Garam Dan Merica, Lalu Tuangkan Ke Dalam Wajan.
  4. Taburi Keju di Atasnya Dan Masak Delangan Api Kecil Hingga Bagian Bawahnya Keemasan Dan Bagian Atasnya Matang.

Variasi: UNTUK BEMBUATYA LEBIH Sehat, Tambahkan Sayuran HiJau Seperti Brokoli.

6. Telur Dadar Bali

Bahan:

  • 3 Butir Telur
  • 1 Buah Cabe Merah
  • 1 Siung Bawang Merah
  • Garam secukupnya
  • Minyak Goreng

Cara Memasak:

  1. Kocok Telur Gangan Garam, Tambahkan Cabe Dan Bawang Yang Suda Dicincang Halus.
  2. Panaskan Minyak Dalam Wajan, Tuangkan Campuran Telur.
  3. Masak HINGGA Kedua Sisi Berwarna Kecokelatan.

Variasi: Anda Bisa Menambahkan Irisan Daun Bawang Untuc Rasa Yang Lebih Segar.

7. telur bumbu kari

Bahan:

  • 4 Butir Telur, Direbus
  • Bumbu Kari Instan
  • MINYAK TUKU PENUMIS
  • Bahan pelengkap seperti daun ketumbar

Cara Memasak:

  1. Siapkan Bumbu Kari Sesuai Petunjuk Pada Kemasan.
  2. Tumis Bumbu Hingga Harum, Lalu Tambahkan Telur Rebus.
  3. Aduk Rata Hingga Telur Terbalut Bumbu.
  4. Sajikan Delan Taburan Daun Ketumbar Di Atasnya.

Variasi: Sajikan Gelan Nasi Hangat untuk Sarapan Yang Lebih Mengenyangkan.

8. Telur Kukus Gangan Ayam Dan Sayuran

Bahan:

  • 3 Butir Telur
  • 100 gram daging ayam (cincang)
  • Sayuran (Seperti Wortel Dan Brokoli)
  • Garam Dan Merica Secukupnya

Cara Memasak:

  1. Campurkan Semua Bahan Dalam Mangkuk Tahan Panas.
  2. Kocok Telur, Tambahkan Garam Dan Merica, Lalu Tuang Ke Dalam Campuran.
  3. Kukus Selama 15-20 Menit Hingga Matang.

Variasi: Tambahkan Bumbu Seperti Sosis Tiram untuk Rasa Yang Lebih Kaya.

9. Sosis Telur Malaysia (Terang Bulan)

Bahan:

  • 2 Butir Telur
  • Sosis Ayam Atau sapi (IRIS)
  • Tepung Terigu (opsional)
  • Garam Dan Merica

Cara Memasak:

  1. Kocok Telur Delan Garam Dan Merica.
  2. Masak Hingga Setengah Matang, Lalu Tambahkan Irisan Sosis.
  3. Lipat Telur Hingga Sosis Terbalut, Masak Hingga Matang Sempurna.

Variasi: Tambahkan Sedikit Perasan Jeruk Nipis untuk Anggota Rasa Asam Yang Segar.

10. Quiche Telur Sayuran

Bahan:

  • 4 Butir Telur
  • 1 Cangkir Sayuran (Bayam, Zucchini)
  • 1 CANGKIR SUSU
  • Merica Dan Garam Secukupnya
  • 1 Pie Crust Siap Pakai

Cara Memasak:

  1. Campurkan Semua Bahan Dalam Mangkuk.
  2. Tuangkan Adonan Ke Dalam Pie Pie Crust.
  3. PANGGANG PAYA SUHU 180 ° C Selama 30-35 Menit Hingan Kuning Keemasan.

Variasi: Tambahkan Daging Bacon AtaU Sosis untuk Variasi Rasa Yang Lebih Kuat.

Menu setiap di atas tidak hanya lezat tetapi manda Muda belum disiapkan, Mengubah Sarapan Pagi dana paraonal Waktu Yang Lebih Berenergi Dan Bergizi. Pastikan untuk mengeksplorasi berbagai variasi dan bumbu yang dan sukai agar -agar Sarapan dan Tetap menarik setiap Hari. Selamat Mencoba!

Related Posts